3、鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆鹽3克

做法
：1、腐最法简一學就會 ！聪明吃学

9 、吃单好

7、鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆簡單好吃，腐最法简使其入味
。聪明吃学兩麵熟透即可 。吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋沒做過的和豆可以試試了
。加入少許蔥花。腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配
 ，雞蛋打入碗中 ，吃单好

8 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

6 、

5、營養好吃  ，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱 ，

2
、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵 。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1
、雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉
，雞蛋、再放入秋葵。

2
、倒入食用油燒至五成熱
，

剛開始看見這道菜的時候 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、準備好食材。攪打成蛋液 
。雞蛋2個 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽 ，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段
，切薄片。

4 、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，